Via Bafile 113, Lido di Jesolo (Venezia) +39 0421 380606

La camminata nordica ha origine in Finlandia, dove fin dagli anni '30 gli atleti dello sci di fondo si allenano utilizzando dei bastoni durante la stagione estiva, simulando così il movimento dello sport che praticano d'inverno.

La tecnica prevede come unica peculiarità l'inserimento nel movimento dei bastoni, il che permette al corpo di ridurre il peso a carico delle articolazioni, delle ginocchia, delle caviglie e delle anche.


Nordic Walk a Jesolo


Il Nordic Walking può essere a ragione considerato una delle attività sportive (alla portata di tutti) più complete in assoluto. Adottando una tecnica corretta si riesce ad avere un elevato coinvolgimento muscolare ed un efficace lavoro cardiocircolatorio si ottiene:
 

  • Permette un consumo energetico superiore del 20
  • Si ottiene un coinvolgimento di circa il 90% della nostra muscolatura
  • Grazie al coinvolgimento attivo della muscolatura incrementata l’ossigenazione dell’intero organismo.
  • Mantiene in esercizio quattro delle cinque forme principali di sollecitazione motoria:resistenza, forza, mobilità, coordinazione.
  • Scioglie le contrazioni nella zona delle spalle e della nuca (zona cervicale)
  • Ritarda il processo di invecchiamento
  • Stimola l’eliminazione degli ormoni originati dallo stress
  • Aumenta la frequenza cardiaco di 10 tradizionale alla stessa andatura. Genera quindi una buon esercizio cardiocircolatori
  • Rinforza il sistema immunitario
  • Migliora la postura e favorisce la mobilizzazione della colonna vertebrale
  • Alleggerisce il carico sulle articolazioni e sull’apparato motorio in genere

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